为了便于孩子更好地生长发育
健康咨询描述： 你好，为了便于孩子更好地生长发育，一日三餐该吃些什么，有什么该忌口的，或者最好能提供大概的菜谱（主要希望能够再长高5厘米吧，现在一米六左右），对于该方面的问题，能想到的最好多提一些注意事项，谢谢您的帮助！
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病情分析：
您好，您的孩子是15岁是吧要想更好的生长发育饮食和运动很重要，但是不论高矮胖瘦身体健康最重要
指导意见：
建议想要更健康的生长发育一日三餐饮食要规律每天一个鸡蛋饮食多样化，多吃应季水果和蔬菜，早餐一定要吃而且早餐要有营养，晚餐主要以汤类粥为主，高蛋白的高汤类的（比如炖肉排骨汤等）一周三四次足够，另外多参加体育运动锻炼身体，不要熬夜保证足够睡眠
好的，非常感谢你的回答！
不用客气，影响孩子身高的因素有太多，但是我们能做到的只能是首先要保证孩子的健康，健康快乐的成长合理饮食，锻炼身体
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病情分析：
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄
指导意见：
可以去医院拍个骨龄片，和饮食关系不大。如果骨骼没有闭合，可以注射生长激素长高
好的，非常感谢你的回答！
如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动和晚上10点睡觉有助于长高
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