我这个暑假除了上课几乎没怎么出去

      首先要休息为主，避免长时间低头玩手机。可以局部给予理疗热敷等治疗方法，如果疼痛明显，可以应用非甾体抗炎药物的气雾剂，或者是药膏。手机带来的辐射可以基本忽略不计。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考虑您应该是颈椎间盘突出引起的。
      指导意见：
      您好，您别担心，电脑的辐射影响不大的。建议您颈椎ct检查明确诊断，平时避免久坐，避免长时间玩电脑手机，局部热敷，理疗。
      

      病情分析：
      颈椎病多与长时间低下头活动有关，特别是玩电脑，玩手机，做刺绣等，主要与髓核压迫到了神经或者血管有关。
      指导意见：
      平时避免长时间低头活动，需要劳逸结合，若是症状明显可以做做牵拉，一般电器如电视电脑辐射不是很大。对身体影响不是很大。
      
      以上是对“我这个暑假除了上课几乎没怎么出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况主要是因为长时间的低头做事引起的颈椎不舒服，这种情况属于颈椎型颈椎病
      指导意见：
      ，建议你平时少低头做事，平时可以适当的按摩颈椎，少玩手机，祝你生活愉快