我现在30多岁时练腹肌

      运动需要坚持，练腹肌也同样的道理，如果不坚持，肌肉就会松弛下来。会使腹部囤积脂肪。建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你说的是锻炼身体的情况，是这样的，你可以去坚持锻炼，这样下去对身体有好处的。
      指导意见：
      建议，为了使身体更加健康，你继续坚持锻炼，这样也不会有太多的脂肪，有一定的帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你刚刚30岁是可以加强锻炼腹肌的。
      指导意见：
      建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，平时注意控制饮食，加强运动，不要吃辛辣刺激油腻的食物，任何年龄段都可以适当进行体育锻炼。
      
      以上是对“我现在30多岁时练腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！