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我身上有很多肉，特别是大腿上

女 | 13岁 2017-07-19 18:24:03 2人回复来自南通市

健康咨询描述：我身上有很多肉，特别是大腿上，请问该如何又快又好地瘦掉

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叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-07-19 20:48:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这种主要是个人体质的问题，不用太过担心，可以通过一些运动饮食的改善
      指导意见：
      你这种情况是可以做针灸埋线以及多做一些有氧运动慢跑踩单车以及健身瑜伽，同时不要吃油腻食物，注意休息

朱福印威县中医院主治医师擅长: 直肠癌,结肠癌,肠梗阻,肾结石,胆结石,肠炎帮助网友：27169称赞：3

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2017-07-19 21:30:27 我要投诉

      病情分析：
      您好，可以尝试空中蹬自行车，每天晚上睡觉前蹬半个小时，一个月之后会有效果，一定要坚持
      指导意见：
      同时注意饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。