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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2017-07-19 22:23:00
病情分析：
你好，根据你的描述，既然是压力大，而且知道压力的来源，如果一时排解不掉的话，可以出去走走
指导意见：
建议可以通过转移注意力，或者是，出去走走，锻炼一下身体，自己累了就容易睡着了。
2017-07-20 00:06:24 我要投诉
病情分析：
从你的简单描述来看，你是有压力影响的，然后导致你的睡眠属于，入睡困难状态。那么改变你的生活习惯很重要。
指导意见：
你这个年纪一般没有什么特殊的躯体疾病。那么第一饮食上要规律。然后每天白天要把自己的生活充实起来。男人就要适量的做一些运动。晚上喝一杯温的牛奶。生活习惯调整好就没有问题。
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