健康咨询描述: 可以吃减肥药吗?我想减肥。还有最近一直没吃晚饭,不吃晚饭是好的嘛?希望医生认真解答。谢谢。
科学的减重方式还是应该首先选择控制饮食运动,要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率。不吃晚饭是不对的,应该均衡饮食,规律进餐,然后进行一个自己能坚持的有氧运动。
病情分析:
你好,减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。
指导意见:
早上注意早起,喝一杯淡盐水、晨跑,早餐时吃水果早餐法,如香蕉、苹果、黄瓜等。午餐要吃好的,不要因为要减肥就节食,那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱,七成饱就好了,午饭以精肉和米饭、豆类的比较好。晚上饭要吃但不能多吃,喝一点汤比较好,如紫菜汤等。晚饭不要吃的太晚,最好7:00之前就吃完。晚饭后注意出去散散步,不要睡得太早。
病情分析:
您好,像您这种情况,最好不要去吃减肥药,因为减肥药对身体有伤害,而且很容易反弹,现在是发育期间,晚饭一定要吃,最好不要吃太多,不吃晚饭对身体有影响。
指导意见:
建议你减肥全靠运动,游泳,慢跑,控制饮食,饮食上主要是不要吃内脏,肥猪肉,不要吃太油腻的食物,多吃点新鲜的蔬菜水果。
以上是对“可以吃减肥药吗?我想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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