怎么廋腿阿?我是局部肥胖

      身体的局部想瘦下来，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间，可以局部的热敷按摩一斤力量，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主。
      

      病情分析：
      您好，你这种情况最好是加强锻炼的，何况，不可能是您想干什么就干什么的，首先得保证身体健康的自己考虑。
      指导意见：
      建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。

      你好，减肥一定需要控制饮食摄入，进食低糖低脂肪低油，高蛋白饮食，尤其是瘦腿，更需要系统的锻炼腿部肌肉，消耗腿部多余的脂肪。
      
      以上是对“怎么廋腿阿?我是局部肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
      

      病情分析：
      你好，局部肥胖比较难消除，只能靠慢慢调理加以改善。
      指导意见：
      如果不能坚持运动，可以多做大腿的按摩，促进代谢每天坚持压腿像舞蹈演员那样，会有一定效果。

      你好，想要健康减肥瘦大腿，可以从运动和饮食两方面着手。平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，但也要注意营养均衡，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。比如慢跑快走骑动感单车都是可以瘦腿的。