医生我是一个初中生，我今年刚上初一

      因为你没有提供身高和体重，就不知道你是不是真正的超重或者是肥胖，如果是真的超重和肥胖了，那就需要控制饮食，增加运动，要摄入的热量小于消耗的热量，就可以达到减重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你现在正是长身体的时候，不太建议你现在减肥，可以控制一下饮食。
      指导意见：
      建议您平时尽量少吃零食，因为零食里的某些物质容易引起人体发胖，要是慢慢不吃零食，会慢慢瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的情况是不需要担心的
      指导意见：
      你现在正是长身体的时候，所以不要减肥，可以通过多运动，忌吃或者是少吃零食来达到瘦身的效果
      
      以上是对“医生我是一个初中生，我今年刚上初一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！