病情分析:
可以慢跑的。月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免手淫。
指导意见:
注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
病情分析:
你好,来月经的时候可以做轻微的运动,但是,不要做剧烈运动,慢跑的时间可以控制在30分钟左右。
指导意见:
月经期要注意休息,不要过度劳累。不要吃生冷和辛辣刺激性食物,保持外阴清洁,预防感染。
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