腰酸胀、没精神睡不够感觉，我有痛经的怕冷

      建议平时一定要注意保持愉快的心情，避免劳累，缓解生活和工作的压力，避免受凉，饮食温软易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，腹部注意保暖，适当运动，提高身体的免疫力。

      如果非月经期间经常腰酸腰胀乏力这种症状，或者是同房后有小肚子痛等一些异常的症状的话，这种有可能是盆腔炎症导致的，最好是到医院做一个妇科检查，看一下有没有宫颈止痛，另外的话做一个彩超检查，看一下有没有盆腔积液，如果有的话可能需要中药治疗。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况经常有腰酸胀，而且经常困倦有痛经的表现也有怕冷的你可以到医院去做B超检查。
      指导意见：
      看看有没有盆腔炎或者是子宫内膜异位症等情况，也不排除有怀孕的可能性，之前是否有过性生活，需要查明病因，然后对症治疗，注意不要吃一些寒凉辛辣刺激的食物。
      以上是对“腰酸胀、没精神睡不够感觉，我有痛经的怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，来月经时痛经伴有腰酸胀与盆腔充血，经血淤积排出不畅，前列腺素作用引起子宫收缩有关。
      指导意见：
      日常注意保暖，洗漱用热水，不能吃寒凉食物，痛经可服用痛经丸、当归丸调经止痛。月经不多可服用生姜红糖水。