健康咨询描述: 我才1米5多,12岁就有120多斤了,有什么办法能让我快点瘦下来吗?
病情分析:
您这种情况一般是因为饮食不当,过多的吃油腻的东西情况引起。
指导意见:
您这种情况,平时不要熬夜劳累,平时加强运动,多做一些有氧运动,比如跑步打球类的运动,平时可以喝一些菊花茶,可以降低脂肪,少吃一些油腻的东西。
病情分析:
你咨询的问题最好是需要限制饮食摄入量,特别是动物脂肪。
指导意见:
建议你最好是需要坚持体育锻炼,不要吃高脂肪饮食摄入量,特别是不要吃晚餐。
病情分析:
你好,这样的情况要注意减肥为好。减肥的同时也有利帮助增高的。注意-
指导意见:
-不要有节食之类错误的行为。要减肥请正确的锻炼。建议可以考虑跑步、打篮球、跳绳、无氧运动。配合饮食适当。不要节食。但是要控制总体热量和饮食结构合理。适当补钙做好。睡眠要充足。这样才有利长高。也可以减肥。
以上是对“我才1米5多,12岁就有120多斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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