因为上学没有时间锻炼

      那如果你没有时间进行锻炼的话，同时因为你现在13岁，有可能还处于那个青春期的一个发育同时伴随着一个身高的长个的过程。饮食的话也不建议你严格的进行饮食控制，那你可以进行一些特殊的口服减肥药物的治疗。
      

      病情分析：
      你好，一般通过药物减肥很容易反弹，并且可能会对身体造成一些不适症状。主要是通过运动和适当的饮食。
      指导意见：
      平时多吃水果蔬菜，少吃多餐多运动，避免高油高脂食物，避免辛辣刺激性食物，不要吃零食，长期坚持下去，慢慢就会瘦的。
      

      病情分析：
      你这个年纪应该是上初一吧，课程应该不会很紧张，时间应该还是有的。
      指导意见：
      平时可以利用晚上睡觉的时间，在床上做一下平板支撑，可以有效的整体塑造体型
      
      以上是对“因为上学没有时间锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！