我16岁了，最近总是熬夜追剧

      病情分析：
      你这个是生物钟改变了，之前的熬夜追剧导致的。熬夜伤身需要及时改正。
      指导意见：
      建议白天参加一些有氧运动，慢跑之类的，晚上洗个热水澡，睡前喝杯热牛奶，坚持良性循环，慢慢恢复早睡早起
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，你自己进，熬夜，说一句，还有玩手机，现在，晚上睡不着觉，早上，白天就犯困，不知道，怎么回事。
      指导意见：
      你这种情况，最主要的是生物钟被你搞乱了。你现在要想办法把她调整过来，减少熬夜，减少上网的时间。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，晚上睡不着觉和作息时间没有规律有关系。
      指导意见：
      这种情况建议每晚十点左右睡觉不要看电视尽量少玩儿手机，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚喝点儿牛奶。祝你健康快乐！
      
      以上是对“我16岁了，最近总是熬夜追剧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！