今年15了打飞机快一年了请问吃什么可以补回来做什么

      长期频繁手淫是容易导致很多疾病的，如前列腺疾病，阳痿早泄等，所以需要尽快戒掉频繁手淫的习惯，如果暂时没有出现其他不舒服症状不需考虑，做相关治疗和口服药物，平时注意生活饮食规律。

      病情分析：
      根据你说的情况，手淫是一种正常的生理现象，但是必须控制频率，否则影响身体发育；
      指导意见：
      我认为接下来的时间尽可能的控制频率；增加膳食营养，多吃富含动物蛋白的食物，保持良好的生活规律；

      病情分析：
      青少年正在身体发育阶段，不可以手淫的，不然可能导致阳痿早泄，身体发育迟缓
      指导意见：
      只要积极配合医生治疗及时戒掉手淫，身体可以恢复正常的，早睡早起多运动提高免疫力。
      以上是对“今年15了打飞机快一年了请问吃什么可以补回来做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗。
      指导意见：
      充足均衡全面营养，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，积极适当运动，少吃辛辣刺激。

      你好，谢谢您的信任！你目前要操心的并不是不吃什么能够补回来20，立即停止频繁的这样的动作，一般一周2到3次就可以了。不要太过频繁。