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医生回复区
2020-07-23 21:10:07 我要投诉
如果近期有想减肥的话，还是建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥。建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的有氧运动，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
2017-07-22 09:08:46 我要投诉
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
指导意见：
运动是可以减肥的，但是必须坚持下来才能减肥成功，坚持一个月是可以减肥的。
2017-07-22 09:49:43 我要投诉
病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是跑步可以瘦肚子吗？
指导意见：
跑步可以健美全身，瘦肚子可以做仰卧起坐，每天做30分钟，每周坚持五天，要瘦肚子的效果。
以上是对“我想问问我如果坚持跑一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-07-22 09:54
ask7950727369
追问
你好！那就输说跑步对减肚子的效果不是很大
2017-07-22 09:56医生回答：
是的，跑步可以健美全身，不光是瘦肚子，如果是单独瘦肚子，建议做仰卧起坐。
2017-07-22 10:12
ask7950727369
追问
哦！那我只想减肚子！就是需要每天晚上做做仰卧起坐了
2017-07-22 10:23医生回答：
是的，做仰卧起坐就可以
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