最近学习上课发言不敢积极举手

      病情分析：
      你好朋友！你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，其实你很棒的！你应该也有能力去面对。
      指导意见：
      指导意见：建议，多去户外运动运动，放松一下心情，注意饮食健康，生活习惯要改善，找一个自己感兴趣的运动。明天又是新的一天不是吗？
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，您可能是缺少自信，性格可能比较内向。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您可以试试心理暗示，相信自己，您是可以做到的，加油。