健康咨询描述: 可能是因为熬夜和饮食的原因还有不运动的原因造成了下半身的肥胖这个应该怎么办怎么去调节加快自己的新陈代谢的速度
减重的原理就是要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,也就是说要控制饮食,不吃热量高的食物,比如油炸食品和碳酸饮料,同时选择一个自己能坚持的有氧运动就可以。
病情分析:
根据你所说的病情情况,这种情况,就需要减肥啊。饮食控制及每天坚持锻炼。
指导意见:
建议你平时养成良好的生活习惯,按时进餐,早睡早起,保证充足的睡眠。饮食适当控制,少吃甜食面食,多吃蔬菜及水果。对参加一些运动,促进胃肠蠕动,每天坚持锻炼身体。贵在坚持!
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