麻烦医生帮我解决一下。体育生平时吃什么饭菜既可以跟上营养又不

      那每个人的话，由于他的体型不一样，那根据你目前的描述，应该属于一个梨形的分布。若想营养又减肥的情况下，碳水化合物米面的摄入减少，高糖，高油的食物摄入减少，以优质蛋白摄入，牛奶，鸡蛋，青菜低糖的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体育生可以选择高蛋白低脂肪的优质肉类，比如牛肉。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，不吃零食，建议用牛肉羊肉代替猪肉，多吃蛋白质，可以考虑早餐服用蛋白质粉。
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，您是体育生，锻炼需要增加肌肉含量。
      指导意见：
      您好，建议您多进食高蛋白食物，如鸡蛋白，牛肉，羊肉，鸡胸肉等，蔬菜水果要配合。建议多进行锻炼，可以达到瘦身效果。
      
      以上是对“麻烦医生帮我解决一下。体育生平时吃什么饭菜既可以跟上营养又不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！