经常头疼（隐隐作痛）精神不振想打瞌睡

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是失眠造成神经衰弱。首先要解决失眠的问题。
      指导意见：
      按时作息不熬夜，晚饭后坚持跑步半小时，睡前心情平和，不能过于激动或悲伤。
      

      病情分析：
      空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
      指导意见：
      睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。