玩手机久了，然后绣了十字绣

      考虑有颈椎病，建议最好做个颈椎磁共振检查明确诊断，可以通过颈部按摩，热敷理疗进行对症治疗，平时要避免长时间低头睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。耳后根处的肉球考虑是局部的淋巴结，如果疼痛的话可以吃点头孢类抗生素进行抗炎治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，目前考虑是颈椎病导致的，中医角度来讲就是淤血，西医就是发炎。
      指导意见：
      所以建议你一个动作别保持太久，玩手机别太久，绣十字绣也别太久，目前多休息就可以啦。
      

      病情分析：
      长时间的低头玩手机和绣十字绣造成颈部后方的小肉球。是颈部的脂肪堆积形成的。
      指导意见：
      这种情况可以做颈椎的牵引和手法推拿按摩治疗，配合针灸，如果疼痛明显，可以做小针刀治疗。
      
      以上是对“玩手机久了，然后绣了十字绣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是长时间的低头造成颈椎病引起的症状，还有就是耳后淋巴结肿大引起的。
      指导意见：
      建议你去医院做个颈椎核磁共振看看，做个耳后淋巴结的彩超看看。要注意休息，少做低头族。口服消炎药。