发现最近，蹲下或者蹲下走几步然后起来

      这种情况考虑是神经性头痛引起的，一般见于过于焦虑和疲惫的原因引起的。保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激食物，饮食以清淡高营养为主。要保持良好的心态，适当的参加户外运动。如果频繁发作，也可以考虑口服镇静安神类的药物。
      

      病情分析：
      长期过度劳累缺乏活动的情况下是可以出现这种状态的，所以别着急担心了
      指导意见：
      正常的生活吧，观察观察看看，注意多休息，一般都是可以比较好的改善症状的，慢慢来
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是体位变化导致脑血管痉挛所致。
      指导意见：
      建议你平时体位变化的时候慢一些的，不要劳累，可以服用尼莫地平改善不适的症状治疗
      
      以上是对“发现最近，蹲下或者蹲下走几步然后起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！