我3个月前崴了脚，当时挺严重

      通过你的详细描述为足部外伤后疼痛肿胀，建议拍片检查明确诊断，指导下一步治疗。建议口服舒筋活血药物，建议适当休息一段时间，建议温水泡脚每天，改善微循环。
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者踝关节肌肉，韧带损伤引起的
      指导意见：
      建议患者多注意平躺休息，减少活动，不可以剧烈运动，可以做理疗，按摩治疗，多热敷治疗
      

      病情分析：
      患者，男性，31岁，这种情况最常见的原因就是因为外伤导致的粘连。
      指导意见：
      因为已经三个月了，锻炼的难度比较大，这个建议你也可以用中药煮水烫洗配合功能锻炼。
      
      以上是对“我3个月前崴了脚，当时挺严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！