你好,根据你的叙述,建议你改变生活习惯,增加运动,勤晒太阳,多食植物种子可促进精子生长,多食水果如苹果等,坚果如板栗、花生、芝麻等,可以进行中药治疗,需要根据具体情况判断,阴虚需用滋阴中药配方,阳虚需用壮阳中药,脾虚需用健脾药物,戒烟戒酒。
你这种情况应该是轻度阳痿的症状,可以用药调一调嘛,不必担心。建议你放松思想,一般来说,可以吃些五子衍宗丸或复方玄驹胶囊调一调,平时要多参加体育锻炼,节制性欲。
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