你好医生，我想知道如何摆脱恐惧感和焦躁。

      病情分析：
      女性，二十九岁，恐惧感和焦虑，需要考虑焦虑症的可能性。
      指导意见：
      如果是焦虑状态，建议你到精神科就诊。建议您可以用药，用心理咨询，比如认知行为疗法。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，你很想摆脱恐惧症和焦虑。不知道如何摆脱。
      指导意见：
      如果真正是恐惧症，或者是焦虑，不是自己想摆脱就摆脱的，因为这里边有心理根源的必须做心理咨询，才能够。解决问题。
      

      病情分析：
      你好，如果你是无原因的出现恐惧感和焦虑，可能是存在恐惧焦虑障碍。
      指导意见：
      那就需要用药物治疗加心理治疗，药物可以吃黛力新或者盐酸帕罗西汀片，多分散注意力到其他事情上
      
      以上是对“你好医生，我想知道如何摆脱恐惧感和焦躁。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！