12岁开始近视，刚开始没注意

      病情分析：
      这种情况恢复视力比较难，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜。
      指导意见：
      多户外活动，多吃蔬菜和水果，多远近交替看东西，养成做眼睛保健操的习惯，。
      

      指导意见：
      近视眼不可逆目前没有有效药物治疗也没有有效物理方法治疗，仅仅是矫正近视，框架眼镜是首选。控制近视发展最佳方法是增加户外活动不看电视手机电脑，让眼多休息，做到这些不发展，否则近视肯定发展
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况，你现在的年纪正是用眼的高峰，想要缓解不容易。
      指导意见：
      首先要保持合理的用眼习惯，保持正确的坐姿即使不能够缓解，也能够停止眼睛度数的继续增加。
      
      以上是对“12岁开始近视，刚开始没注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友，您好，根据你的描述，近视一般是有由于过度用眼，导致眼轴变长，目前没有什么很好的治疗方法，主要是防近视度数加深。
      指导意见：
      建议，佩戴合适的眼镜，平时避免熬夜，避免过度用眼，特别是手机电脑尽量少用，多看远处和绿色，做做热敷和按摩。