大腿很结实粗壮，小腿稍微还好一点点

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.

      你好，根据你的描述，人的体型和胖瘦首先和遗传有明显的关系。再者和饮食有关系。建议平时控制好饮食，积极的进行活动，比如游泳，做健美操，改善体型。

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      以上是对“大腿很结实粗壮，小腿稍微还好一点点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉

      病情分析：
      你好，这位朋友，你描述的情况，是先天形成的，后天是没有办法改变的。
      指导意见：
      如果采用手术的办法进行瘦腿，没有必要的，下肢粗壮的人，不容易患膝关节和髋关节疾病。

      病情分析：
      建议食动结合方式，如果仅仅运动，不控制饮食，效果很差，饮食运动必须相结合才能控制。
      指导意见：
      在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。