骑动感单车，昨天骑猛了骑了一个小时

女 | 17岁 2017-07-24 21:58:17 1人回复来自

健康咨询描述：骑动感单车，昨天骑猛了骑了一个小时，回家时腿就很疼，今天，上网查了一下这个症状，网上都说是正常现象，又看到有人说坚持下去就好了，然后今天又去了，不过时间没有昨天长，现在腿疼的不行，都疼哭了，整条腿都处于绷直的状态，一点弯都打不了。怎么样才能好的快一些呢，，

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从描述来看，考虑有肌肉劳损或者运动引起的延迟性疼痛等情况，可以注意休息，避免剧烈运动，不要再骑车了，可以做舒缓的运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足的睡眠，可以外用扶他林软膏一天天四次，稍微用点力搓，把药膏渗透到皮肤里面，观察恢复看看。

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...[说明书]

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