腹大肚子也大，该怎么减

      正是生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，吃应季的蔬菜水果，喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，晚餐少吃一些，餐后半小时尽量站着，不要坐着或者躺着，加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，可以强身健体的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，肚子脂肪多，是由于高脂肪饮食，运动过少导致的，需要通过运动针灸治疗。
      指导意见：
      您好患者，建议注意饮食清淡为主，多吃蔬菜水果，多运动，配合腹部针灸拔罐减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
      指导意见：
      另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。
      
      以上是对“腹大肚子也大，该怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！