我是有很长时间的手淫史

      根据您的描述，长期手淫会对男生的身体造成极大的损害，会影响到工作和生活，你这种情况建议你重新调整好自己的状态，克服那些不良的习惯，调整好生活和饮食作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理，多吃一些含有高蛋白质，维生素丰富的食物，适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你这个样的情况的话，考虑还是可能有那个肾虚的可能性的啊，
      指导意见：
      你这个样的，可以用一些中药调理的，还有手淫戒了，比如用那个金匿肾气丸等等，是有一定的作用的。

      病情分析：
      你这样和的脱发现象，舌头发白，有耳鸣现象应和长期的熬夜，手淫的问题和有关系的的，注意运动
      指导意见：
      合理的养气血很重要的。可以适当的休息保证睡眠。可以调养气血比较好的。注意饮食的保养，吃一些蔬菜水果，可以用归脾丸，左归丸等药物
      
      以上是对“我是有很长时间的手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，手淫时间过长会导致肾精亏损，会引起男性阳痿早泄的情况发生。
      指导意见：
      建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是肾虚可以口服点六味地黄丸，多吃些壮阳的食物，戒除不良嗜好。