我是一个极度自卑和自大的人

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是和家庭生活等有关的。容易造成较为矛盾的心理和性格。
      指导意见：
      至于外表，只能自身去建设，比如坚持锻炼，保持身材好，这是需要坚持的。以及适当的学会保养皮肤，至于成绩的，因人而异，只要是比自己原来好就是成功的。不能总和别人比较太多，坚持努力。自卑的心理，是需要增强自己的自信心，必要时做心理的治疗。

      病情分析：
      根据你上面提供的情况，也觉得你自己脾气很不好，爸爸慢慢的脾气也不好。
      指导意见：
      这种种情况可能与你的年龄有关系，你现在正是青春期，脾气自己是最没有办法把握的，再一个我感觉到你，很完美，对自己要求特别严。

      病情分析：
      你好，美女很高兴为你解答。根据你的描述，你这属于抱怨型。
      指导意见：
      你的外表和父母的情况你已经不能左右，现在你能做的就必须自己努力，要做出成绩。
      以上是对“我是一个极度自卑和自大的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！