健康咨询描述: 最近头疼,鼻子不透气,失眠,记忆力不好求告诉一下怎么回事谢谢!!
想得到怎样的帮助:糖尿病吃什么水果好?
糖尿病患者可以吃的水果有苹果,梨,橘子,猕猴桃等,这些水果含热量比较低,对血糖影响不是很大,建议糖尿病患者尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升,餐后两个小时血糖不要超过8.0毫,摩尔每升时在进食上述水果,这样对血糖的影响会非常小。
病情分析:
首先说,完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。
指导意见:
每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
你好,你这个情况应该是鼻炎造成的,可以服用鼻炎片和霍胆丸治疗。注意不要感冒。平时可以适当增加体育锻炼,这样可以增强身体素质,也可以增加鼻腔通气的功能,缓解鼻塞的情况。
以上是对“糖尿病吃什么水果好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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