我想咨询一下你，我前几天因为跑步膝关节受损了

      病情分析：
      患者您好，30岁女性患者，自述跑步活动后膝关节疼痛肿胀，上下楼梯疼痛加重，初步考虑膝关节滑膜炎，
      指导意见：
      建议您患肢制动休息，避免上下楼梯爬山跑步活动3周，可以热敷，可以光波微波ttp灯针灸按摩理疗，必要时膝关节核磁共振检查，根据检查情况确定进一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，你目前属于关节损伤的急性期，会有关节肿胀疼痛的表现
      指导意见：
      这个情况的话，这段时间建议你先冰敷，有助于消肿治疗，然后避免活动静养休息。