医生我现在19岁，11岁时就有手淫习惯

      病情分析：
      你好，根据你的提问，适度地自慰有利于身体和心理的健康。
      指导意见：
      就你的年龄而言，属于正常现象，建议控制自慰的频率，以第二天不感到明显的疲乏为度，适当加强营养和体育锻炼，提高身体素质。
      

      病情分析：
      可能是受一些不良视频，或者影视片的影响，戒掉手淫之后又开始犯了，大概三天内一次，偶尔有小腹抽痛，害怕对身体造成的伤害，让你感觉很焦虑。
      指导意见：
      希望你放松心情，适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会对身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式，每天保持愉快心情，经常参加一些户外运动，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力。如果不放心，这建议你到医院男科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述应该问题不大，建议您不要频繁的这样。
      指导意见：
      你好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“医生我现在19岁，11岁时就有手淫习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！