我很想改掉手淫，但缺少意志，我该怎么办？

      病情分析：
      你好！根据你的描述，由于青春期后雄性激素分泌旺盛，对性产生了好奇而手淫自慰。
      指导意见：
      你好！建议给自己要有人生规划，为梦想而努力，频繁的手淫会影响你的体格发育及将来的生育，咬手指发毒誓，祝你学习进步！
      

      病情分析：
      应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。尽量远离黄色材料
      指导意见：
      3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，手淫的危害很大，它会导致身体出现腰膝酸痛、耳鸣耳聋、头晕目眩、肢体乏力、身体发育缓慢。
      指导意见：
      建议，要有戒除手淫的决心，如果不戒除，成人后就会导致性生活不和谐、阴茎短小等症状。
      
      以上是对“我很想改掉手淫，但缺少意志，我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！