病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
不运动是减不了肥的,只有坚持运动才能减肥成功的,饮食控制七分饱就可以了。
病情分析:
你好,你的标准体重应该是154-105=49公斤,你现在48.5公斤。
指导意见:
体重标准,但你认为下半身较胖,只是脂肪分布问题,但在生活中,你可以多活动锻炼,避免长时间坐着。
病情分析:
你好,这样的情况154cm。97斤并不算很胖的。如果是觉得对自己身材不满意。觉得赘肉多的话。
指导意见:
主要建议你是通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。锻炼要健身锻炼。足够的时间才行。饮食清淡规律的话主要是要注意饮食结构合理。量要控制好。不能去节食之类的。否则越减越肥、影响健康都会随之而来的。
注意还要保持睡眠充足。
以上是对“我下半身较胖,97斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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