我以前经常出去玩.结果面部和颈部晒得很黑了

      病情分析：
      你好，要想变白，首先要注意做好防护，避免太阳的长期照射。
      指导意见：
      晒后要注意修复，可以用冷水冷敷一下晒伤的皮肤可以使活跃的细胞镇静下来，起到美白的作用。多喝水，促进新陈代谢，多吃一些含维生素c多的食物可以阻断黑色素的形成。
      

      病情分析：
      一定要做好防晒，以后不要说出门儿不戴帽子或打伞。口服维生素c和维生素e。
      指导意见：
      买点珍珠粉和蛋清牛奶混匀后制成面膜，局部外涂，每天一次。隔天涂白芷白茯苓白猪。做成粉末温水混匀，局部外涂，每天坚持一个月后你就会变白。