如果晚饭不吃不吃零食每天运动90分钟一个月能瘦20

女 | 19岁 2017-07-27 18:38:08 3人回复来自伊犁哈萨克自治州

健康咨询描述：如果晚饭不吃不吃零食每天运动90分钟一个月能瘦20斤吗

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2017-07-27 22:27:16 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的情况，不吃晚饭吃零食，一个月以后可能还会增加体重。
      指导意见：
      零食当中含有太多的激素和防腐剂，对你来说不是一种好的选择。而且运动的时间太少。

王晶主治医师擅长: 擅长原发性高血压二型糖尿病念珠菌性阴道炎盆帮助网友：9643称赞：1

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2017-07-27 22:59:46 我要投诉

      病情分析：
      具体瘦多少斤需要看运动强度也要看体质如何建议晚饭可以少吃
      指导意见：
      我个人建议可以晚餐少吃少吃主食菜品注意清淡不吃油炸食品坚持有氧运动

杨郁芳医师擅长: 妇科疾病，阴道炎，宫颈糜烂，先兆流产子宫肌瘤帮助网友：11454

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2017-07-27 23:16:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你很胖的话，可以要运动减肥，但不要节食。
      指导意见：
      您的这种情况，建议你平时清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃腌制食品，不要吃辛辣刺激性的食物，养成合理的生活起居习惯，晚上可以少吃一点，然后注意运动。科学健康合理的减肥是可以做到的。
      以上是对“如果晚饭不吃不吃零食每天运动90分钟一个月能瘦20”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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