病情分析:
适当多吃大枣,黑芝麻,核桃,黑豆,牛奶,瘦肉,鸡蛋,深绿色蔬菜等食物,每天十点以前睡觉。
指导意见:
平时适当多吃养血补肾的食物,注意放松心情减轻压力,不要着急上火,调理好睡眠,这样头发相对会长的比较快的。
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,这个和平时的营养有一定的关系
指导意见:
建议你平时多注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,多吃新鲜瓜果蔬菜,放松压力
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