晚上睡觉脚热难受睡不着老想把脚放在外面然后就要跺跺

      病情分析：
      你好！根据症状考虑是中医理论上的五心烦热，属于肾阴亏虚症候，由于时间长了，调理很困难。
      指导意见：
      这种症状夏季严重。建议你吃六味地黄丸滋补肾阴。平时多到户外坚持运动，但不能超负荷运动。忌辛辣烟酒刺激。忌熬夜疲劳。
      

      病情分析：
      您这是肾阴虚的表现.应该及时看下中医调理一下.如果不方便去医院的话.建议您可以自己买点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果.
      指导意见：
      除了药物治疗.平时注意规律作息.不要经常熬夜.还要多锻炼身体.配合药物治疗.
      

      病情分析：
      朋友你好,你这情况考虑阴虚内热引起的,可考虑去看看中医
      指导意见：
      ,请中医具体辨症看看的,也可选择吃些中成药知柏地黄丸来调理看看的,一般效果不错的.
      
      以上是对“晚上睡觉脚热难受睡不着老想把脚放在外面然后就要跺跺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！从你的描述来看可能是不安腿综合症。是指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征。建议做多导睡眠检测看观察夜间睡眠情况及腿部变化，明确诊断对症治疗。