小时候小时候不懂事 然后就往外面跑

      一个人的肤色跟多种因素有关，其中遗传是最主要的，还有日晒，饮食，睡眠等也有关系，既然遗传不可能改变了，平时要注意避光防晒，多吃青菜水果，保证睡眠质量，维生素C也有一定治疗作用
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况没有这么特殊有效的方法可以帮助你
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要时期一定要注意休息保持情绪稳定加强营养多运动多锻炼这样对身体健康很重要
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是紫外线照射引起的后天晒伤可以恢复的
      指导意见：
      建议你注意防晒出门擦防晒霜平时饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物慢慢恢复
      
      以上是对“小时候小时候不懂事 然后就往外面跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      皮肤变黑，经常晒太阳，皮肤就容易引起皮下色素沉着，就会变黑。
      指导意见：
      建议你可以去外面，也可以用蜗牛珍珠粉面膜敷脸，也可以。出门的时候涂点bb霜，脸上就变白了。