我叫张雪婷，以前我有过精神病

      病情分析：
      你好，你可以找人陪你睡或者跟朋友聊天，把灯都看看，不要自己吓自己。
      指导意见：
      建议你以后尽量避免看此类型的小说，不要害怕你里要保持平静，调整好心态。

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，你以前有过精神病，今天看了1天小说以后，产生害怕，不敢睡觉。
      指导意见：
      你的神经系统本来就比较脆弱，如果你看小说的内容是可怕的，这样会把你吓着的。建议你看一些正量，

      病情分析：
      你好，这种情况有多长时间了？是否还在服用药物治疗呢？
      指导意见：
      平时是否也有不安全的感觉？建议多参加户外运动锻炼，同时让生活充实起来，可以转移注意力。
      以上是对“我叫张雪婷，以前我有过精神病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！