这段时间经常跳绳，没做准备运动

女 | 18岁 2017-07-28 01:20:47 3人回复来自茂名市

健康咨询描述：这段时间经常跳绳，没做准备运动，连跳一百个一天后现在膝盖像是要抽筋，但又没有，左脚，走起路来就担心会突然之间抽筋，涂了活络油只是缓解下，感觉没什么作用，麻烦您了，帮我解答一下，谢谢!

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2017-07-28 10:58:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能由于活动剧烈，活动前没有做热身运动导致。
      指导意见：
      你好，喜欢体育运动，是非常好的习惯，建议活动强度逐渐减弱，活动后要做放松运动，睡前温水泡脚，休息时抬高患肢。

2017-07-28 11:31 ask79694804ki 追问

睡前可以做运动吗？抬高患肢是？

2017-07-29 09:26医生回答：

你好，饭前饭后活动，至少要间隔半小时，睡前活动后要温水泡脚，适当的放松。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-07-28 08:50:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，一般，这种是由于过度劳累导致的肌肉抽筋，有可能体内微量元素缺乏
      指导意见：
      做运动之前最好能够做热身，运动过后要做一些牵拉动作，能够缓解肌肉疲劳，减少一些运动损伤的可能

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吴燕雄禄劝九龙惠民医院医师擅长: 中风，风湿，颈椎病，腰椎病帮助网友：11995称赞：71

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2017-07-28 10:38:59 我要投诉

      病情分析：
      你的情况是这段时间经常跳绳，连跳一百个一天后现在膝盖像是要抽筋，用了活络油有缓解。
      指导意见：
      从你的情况来看，主要是运动过度所致，治疗的话，你可以到药店买钙片吃吃，应该会更有效。
      以上是对“这段时间经常跳绳，没做准备运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-07-28 11:34 ask79694804ki 追问

有时心脏也会有这种现象，也是由于缺钙造成的？

2017-07-28 16:34医生回答：

心脏出现这种状况，这个可能是你的心脏功能不大好，可以做心电图看看。