长期晚上不能睡觉，必须要吃艾司唑仑片

      不能靠药物来改善睡眠，尤其是镇静的药物，建议那个临睡前多喝牛奶，多是听舒缓的音乐，或多一些运动，看是否有改善，可以通过一些中药来，调理。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你平时做什么工作？可以早睡早起吗？什么时候困了什么时候睡。
      指导意见：
      给你的建议是，如果没有紧张的工作，别熬夜的，精神放松一点，别熬夜，晚上别玩手机，困了，让家属给你按摩按摩背部，看能不能睡的。

      病情分析：
      你好，如果你长期使用艾司挫仑的话，有可能会对您的机体造成一定伤害，这个药物是属于苯巴比妥类的药物
      指导意见：
      它容易导致精神萎靡，这个是绝对不允许经常使用的。你可以使用一些中药进行调理。
      以上是对“长期晚上不能睡觉，必须要吃艾司唑仑片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是你睡眠差，需要吃艾司唑仑才可以失眠？
      指导意见：
      自我克服失眠症的几个方法。一、不要补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的三、睡觉之前要使心平静下来四、睡前不饮酒。五、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。六、养成睡前停止思考的习惯，1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。也可以数“一只养、两只羊……”直至心完全平静下来。七、晚间散步，忌吸烟饮酒喝咖啡。八、睡前洗个热水澡。按摩风池穴，此穴在后颈部，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平

      病情分析：
      您好，艾司唑仑片是精神药品，主要用于抗焦虑，失眠，也可用于紧张，恐惧及抗癫痫和抗惊厥。
      指导意见：
      长期服用可产生依赖性，剂量大可产生共济失调，震颤等不良反应，要调节自己的心理状态，保持乐观情绪。