我现在是168斤，身高176

      病情分析：
      身体体重的控制，这是一个长期的坚持过程，并不是短期内饮食控制就可以改变的，需要通过饮食和运动长期坚持。
      指导意见：
      所以可以制定自己的饮食和运动计划，晚餐控制进食量，每天有一定的运动时间，促进身体重新塑形。
      

      病情分析：
      你说的表现是存在，打球以后发生了上述体重没有减少，也就是说运动后体重没有改变。
      指导意见：
      这个还是非常常见的本身，体重的一个改变，一个适应是一个生活习惯，还有一个就是运动锻炼，而且运动锻炼会让脂肪变为肌肉。肌肉的重量相对会高一些。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，按照你的体重计算，你确实偏胖了点，要想减肥，就要控制饮食，不要吃太多油腻食物。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，制定一个减肥计划，每天三顿饭，早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少，同时要注意体育锻炼。
      
      以上是对“我现在是168斤，身高176”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！