我现在是168斤，身高176
男 | 18岁 2017-07-29 14:47:42
3人回复
来自上海市
健康咨询描述： 我现在是168斤，身高176，我早上不吃，午饭照常，晚饭很少吃，有时候也会更朋友出去散散步还在打篮球可是我的体重一直不变啊，到底怎样才能瘦下来。谢谢
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医生回复区
2017-07-29 15:03:28 我要投诉
病情分析：
身体体重的控制，这是一个长期的坚持过程，并不是短期内饮食控制就可以改变的，需要通过饮食和运动长期坚持。
指导意见：
所以可以制定自己的饮食和运动计划，晚餐控制进食量，每天有一定的运动时间，促进身体重新塑形。
2017-07-29 15:08:33 我要投诉
病情分析：
你说的表现是存在，打球以后发生了上述体重没有减少，也就是说运动后体重没有改变。
指导意见：
这个还是非常常见的本身，体重的一个改变，一个适应是一个生活习惯，还有一个就是运动锻炼，而且运动锻炼会让脂肪变为肌肉。肌肉的重量相对会高一些。
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