健康咨询描述: 你好,我是一名18岁的女学生,从初一开始就有点驼背,到现在越来越严重,现在矫正还来得及吗,如果检查矫正背部能挺直吗?应该用什么方法矫正?
病情分析:
注意端正身体的姿势.平时不论站立.行走.胸部自然挺直.两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头.更不要趴在桌上.
指导意见:
最好睡硬板床.以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种.有各种形式的徒手操.有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌.挺直躯干和扩张胸廓为主.
病情分析:
你的这种情况考虑都是由于小时候缺钙或者是不良的坐姿造成的驼背。
指导意见:
现在还可以,娇正过来一定要养好的坐姿,多吃新鲜的水果蔬菜,多补补钙,加强锻炼,注意每天抬头挺胸睡硬板床。慢慢就会恢复的。
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