有问必答网心理健康科焦虑 → 患了严重的恐惧症该怎么办?

患了严重的恐惧症该怎么办?

男 | 28岁 2017-07-30 14:14:13 5人回复

健康咨询描述: 我从小到大都害怕出去,害怕与不认识的人交流,还比较的害怕去人多的地方,别人一说到我表情就很难堪,不敢看着陌生人,我觉得我的情况是恐惧症。

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王慧
王慧 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 免费提问 帮助网友:20076称赞:24
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2017-07-30 17:19:24 我要投诉

      病情分析:
      恐惧心理的自我调节方法:1、积极的自我暗示。2、放松入静训练。3、别太在意自己的反应4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
      指导意见:
      恐惧症其实就是指患者会对某些事物产生害怕,这种害怕程度远超出了预计的范围,进而伴随产生一些身体症状的一种心理疾玻这种心理疾病会使患者在恐惧的状态下有焦虑、抑郁的心理,拒绝与人的接触、交流等

温忠景
温忠景 同江市人民医院   副主任医师 擅长: 内科,妇科,骨病等常见病,疑难病症,骨病,风湿类疾 免费提问 帮助网友:145
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2017-07-30 14:26:15 我要投诉

      1、树立自信
      很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。
      2、勇敢面对
      有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对。
      3、勿求过高
      过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。晚有一天,我们都必须去面对。

刘爱军
刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 免费提问 帮助网友:47169称赞:39
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2017-07-30 17:21:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是存在社交恐惧症,
      指导意见:
      建议你放松心情,树立自信心,多与朋友交流,必要时可以找心理医生帮助咨询一下。
      以上是对“患了严重的恐惧症该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

苟玉菁
苟玉菁 其他 免费提问
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2017-07-30 14:46:07

      1、催眠疗法:
      精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。
      2、强迫疗法:
      医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
      3、情景治疗:
      让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

林炜婷
林炜婷 其他 免费提问
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2017-07-30 15:46:18

      恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的,但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理,却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多,女性更多见。最好是进行心理咨询与治疗来调整也可以自我调整
      1.进行放松训练放松自己的情绪 对抗您的紧张情绪,
      2.适当的转移注意力不要把注意力集中到自己的身上,
      3.并多参加社交活动

疾病百科| 恐惧症

挂号科室:精神病科、心理咨询

温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状,因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:青春性女性 常见症状:异乎寻常的恐惧、过分的紧张不安、气促、回[详细] 是否医保:-- 治疗方法:行为治疗、药物治疗

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