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腰椎间盘突出平时有什么注意的事项

男 | 54岁 2017-07-30 21:24:13 4人回复

健康咨询描述: 我爸爸被确诊为腰椎间盘突出已经有好几年了吧,每次犯病的时候经常会觉得肩膀疼痛,稍微抬一下胳膊都觉得很困难,有时候稍微弯腰就觉得酸痛得不行。

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王志震
王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复,跟 免费提问 帮助网友:10629称赞:1
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2017-07-30 23:05:50 我要投诉

      可以适当的佩戴护腰和防寒保暖:因为佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

李廷昌
李廷昌 柳林县人民医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎病,骨性关节炎等各类颈肩腰腿痛以及各类 免费提问 帮助网友:30
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2017-07-30 21:40:11

      生活饮食上要均衡,蛋白质、维生素含量可以都补充,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。患者平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

刘振龙
刘振龙 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,脊柱及关节疾病的诊疗,尤其擅长脊柱的微创 免费提问 帮助网友:4142
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2017-07-31 00:30:14 我要投诉

      病情分析:
      平时尽量不要大幅度弯腰.可以常练习倒行缓解椎间压力.不要干重活.尽量避免对腰部负荷较大的动作.
      指导意见:
      日常生活中养成良好的生活习惯.久坐久立后多活动一下.不跷二郎腿.不坐沙发和较矮的座椅.睡硬板床。
      以上是对“腰椎间盘突出平时有什么注意的事项”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

贺耀宇
贺耀宇 其他 免费提问
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2017-07-30 22:28:59

      饮食宜清淡,因为过咸、油腻、辛辣刺激食品会引起体内酸碱值的波动,加重疼痛症状。注意站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

疾病百科| 腰椎间盘突出

挂号科室:脊柱外科

温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。

      腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:20岁-50岁男性尤为多见 常见症状:腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:西医治疗、中医治疗

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