我因为比赛8天要减12kg很急很急很急

      病情分析：
      你好，8天要减24斤？太夸张了吧，不可能减掉这么多的啊
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
      

      病情分析：
      想减肥主要是靠调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料
      指导意见：
      少吃面和油就可以。控制零食，杜绝垃圾食品。青春期体内雌激素水平高长胖正常
      
      以上是对“我因为比赛8天要减12kg很急很急很急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！