医生我是河北，石家庄的

      病情分析：
      你好！你说的问题其实很简单，长期不锻炼，肌肉韧带都是紧张的，偶尔活动引起牵拉疼
      指导意见：
      建议你静卧休息，可以热敷患处，口服芬必得或氯唑沙宗片缓解疼痛。如果以后想锻炼，可以循序渐进进行。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况考虑可能是运动过度造成的
      指导意见：
      别担心，建议你这几天多休息减少活动，可以口服舒筋活血片，也可以按摩热敷局部
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿无力。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。
      
      以上是对“医生我是河北，石家庄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是平时身体活动少，一次剧烈活动就会引起肌肉酸痛，只要注意休息就会好转，
      指导意见：
      只要平时注意锻炼，身体就会适应，就不会出现肌肉酸痛，可能是锻炼过度引起的，