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腰椎盘突出有什么运动可以来进行预防吗

男 | 22岁 2017-08-01 10:05:13 7人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 腰椎盘突出有什么运动可以来进行预防吗?在平时的时候可以做些什么样的运动呢?

医生回复区

程斌
程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 骨折创伤,腰椎间盘突出,股骨头坏死,断指再植等 帮助网友:52733称赞:5
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2018-07-06 11:53:04 我要投诉

      你好,腰椎病是生活中常见病,建议平时可以游泳,游泳对于预防腰椎间盘突出有着很好的作用,水的浮力可以使椎间盘的压力明显减小。

栾兆新
栾兆新 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 擅长对骨科常见病及多发病如:四肢骨折、手足外伤、断 帮助网友:6556
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2018-07-06 11:54:33 我要投诉

      在腰椎间盘突出症发作的时候,要多平卧休息,可以在腰部的后方垫一个小薄枕,对腰部进行适当的支撑;第二个要进行腰部适当的温热疗法。可以用热水袋、热毛巾,有条件的还可以使用中药的热敷包,对腰椎周围进行热疗,达到温经通络、祛痛化瘀的作用。在腰椎间盘突出症状缓解的情况下,我们在平时要进行有效的腰背肌肉的训练,像五点支撑、小燕飞,要做到循序渐进,逐渐进行腰背肌的锻炼,这样对腰椎间盘突出症症状的控制,有非常好的作用。

geruilin1
geruilin1 医师 擅长: 对于内科疾病、尤其消化内科疾病、如胃炎、胃溃疡等疾 帮助网友:12546称赞:3
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2017-08-01 10:05:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的髓核突破了劳损破裂纤维环后出现病理变化腰椎间盘突出是纤维环破坏所致如突出的腰椎间盘髓核和纤维环会压神经后会引起相应的症状
      指导意见:
      如果现在保守治疗效果不是很好的话,建议你最好是再到医院骨科考虑手术治疗效果是比较好的。
      以上是对“腰椎盘突出有什么运动可以来进行预防吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴莉
吴莉 医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎症,胃炎,消化性溃疡 帮助网友:60670称赞:121
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2017-08-01 10:06:09 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于腰椎间盘突出症引起的可能比较大。
      指导意见:
      建议你平时可以适度的运动量多注意休息,可以服用腰痹通胶囊、伸筋活络丸、散利痛片来治疗。

张敏
张敏 医师 擅长: 擅长消化系统,心血管系统,颈腰椎,关节疾病,儿科, 帮助网友:14983称赞:52
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2017-08-01 10:06:44 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述,有腰间盘突出病史,平时可以适当做些小燕飞动作;
      指导意见:
      建议平时避免久坐,频繁的弯腰活动刺激,负重的情况,睡硬板床,注意腰部保暖等。

吴艳明
吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣 帮助网友:99895称赞:211
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2017-08-01 10:07:47 我要投诉

      病情分析:
      腰椎间盘突出是现在普遍的毛病的,主要现在生活环境影响,长期一个姿势
      指导意见:
      预防的话建议你要劳逸结合,不能弯腰提物,症状发作也只能这些药物缓解,也可以针灸理疗。

程泽廷
程泽廷 郑州守礼医院   主治医师 擅长: 中医杂病临床研究.中药秘方研究咨询.临床合理用药指 帮助网友:110110称赞:1148
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2017-08-01 10:06:29 我要投诉

      你好,平时可以倒走或悬吊。中医认为,腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛,标本兼治,从而达到彻底根治的目的。祝早日康复。
      以上是对“腰椎盘突出有什么运动可以来进行预防吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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